Com realitzar un entrenament preescrit de Training peaks o Garmin connect?

El que et vull explicar a continuació no és indispensable , ni obligatori per cap dels meus esportistes, però si que és molt aconsellable tant si t’esas iniciant com si no.

Hi ha diferents maneres per seguir un entrenament i saber si t’estas movent a la zona que toca, una manera de fer-ho molt i molt fàcil és a través d’aquest sistema que t’explico al video. La gran avantatge és que com a esportista no necessites memoritzar l’entrenament ni les pulsacions a que correpon a cada zona. El que fem, en aquest cas és iniciar una sessió que jo, com a entrenador, t’he presscrit previament.

Cal que tinguis els comptes de garmin connect i trainning peaks connectats i que previ a l’entrenament connectis el teu dispositiu a l’aplicació, ( per bluetooth o altres)

https://youtu.be/95LdUkoaFR8