Per què entrenar la força?

Per què entrenar la força? Segur que ja n’has sentit a parlar pero com ja sabras hi ha multitut d’estudis que indiquen que la força muscular millora la eficiència i la economia del moviment mitjançant la millora de la coordinació…

Com entrenar la força?

Com entrenar la força? Segurament hauràs sentit a parlar de la importancia del treball de força en el teu esport. L’ entrenament de força s’ha d’incloure a qualsevol bon pla d’entrenament esportiu. T’aportarà beneficis en…

Test FTP

🚴🏼‍♂️Test FTP en ciclisme.🚴🏼‍♂️   El test de FTP pretén estimar quina és la intensitat d’esforç que es pot realitzar durant aproximadament una hora sense acumulació d’acidosi perifèrica.🤔 Allen…