V02MAX

VO2MAX   Vo2Max ¿Què passa amb VO2max? Perquè mola tant fer la foto del garmin amb numeret? El Vo2max és la màxima quantitat d’oxigen que el nostre cos pot consumir, transportar i absorbir per unitat de temps: El V02max…
,

Quan canviar el calçat?

Quan canviar de calçat? Avui he decidit escriure sobre aquest tema per un motiu. Les lesions!. En aquest escrit et parlo exclusivament de la meva experiència com a entrenador, ja que per desgràcia m'hi he trobat en algunes ocasions amb…
bici
,

Com adaptar l'entrenament de ciclisme als corrons?

Com adaptar l'entrenament de ciclisme als corrons? ( quan plou per exemple): Aquest és una de les preguntes que més em realitzeu els ciclistes en època de pluges. "Xevi, avui plou, com adapto el meu entrenament als corrons ( rodillo)?" El…