Com realitzar un entrenament preescrit de Training peaks o Garmin connect?

Com realitzar un entrenament preescrit de Training peaks o Garmin connect?   El que et vull explicar a continuació no és indispensable , ni obligatori per cap dels meus esportistes, però si que és molt aconsellable tant si t'esas…
run
,

Iniciació al running

Com inicar-se al running? Ara que ja estem en procés de desconfinament hem pogut veure gran quantitat de gent reenganxant hàbits esportius. La veritat és que m'encanta veure tota aquesta gent fent activitat física, i sembla ser que l'esport…
Exercicis per fer a casa

Exercicis per fer a casa COVID 19

Degut al confinament ens veiem forçats a realitzar activitat física a casa. A continuació et mostro uns exercicis molt bàsics que t'ajudaran a sentir-te actiu, tant físicamet com mentalment i a més t'ajudaràn a veure tota la situació…