Como entrenar la fuerza?
Seguramente habrás oído hablar de la importancia del trabajo de fuerza en tu deporte. El entrenamiento de fuerza debe incluirse en cualquier buen plan de entrenamiento deportivo.
Te aportará beneficios en la eficiencia,…
https://www.xevisola.cat/wp-content/uploads/2021/03/força-com-1.jpg10801080XeviF1https://www.xevisola.cat/wp-content/uploads/2018/07/logo-XEVI-SOLA-1-gran-1-300x81.pngXeviF12021-03-10 11:32:132021-03-10 11:32:59Com entrenar la força?
🚴🏼♂️Test FTP en ciclismo.🚴🏼♂️
El test de FTP pretende estimar cuál es la intensidad de esfuerzo que se puede realizar durante aproximadamente una hora sin acumulación de acidosis perifèrica.🤔
Allen…
Dormir bien
Seguro que en algún momento han oído hablar que el entrenamiento desentrenado y el duerman entrena. Puede parecer una paradoja pero es así. Lo que estamos buscando en el entrenamiento es uno de los principios básicos; la sobrecompensación,…
https://www.xevisola.cat/wp-content/uploads/2021/01/MICROOBJECTIUS.jpg599601XeviF1https://www.xevisola.cat/wp-content/uploads/2018/07/logo-XEVI-SOLA-1-gran-1-300x81.pngXeviF12021-01-21 09:44:192021-01-21 09:44:43Dormir bien
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Test FTP
Dormir bien